It's OK That You're Not OK

O Livro
With It's OK That You're Not OK, Megan Devine offers a profound new approach to both the experience of grief and the way we help others who have endured tragedy. Having experienced grief from both sides―as both a therapist and as a woman who witnessed the accidental drowning of her beloved partner―Megan writes with deep insight about the unspoken truths of loss, love, and healing. She debunks the culturally prescribed goal of returning to a normal, "happy" life, replacing it with a far healthier middle path, one that invites us to build a life alongside grief rather than seeking to overcome it.
Many people who have suffered a loss feel judged, dismissed, and misunderstood by a culture that wants to "solve" grief. Megan writes, "Grief no more needs a solution than love needs a solution." It's OK That You're Not OK is a book for grieving people, those who love them, and all those seeking to love themselves―and each other―better.

No último mês uma das pessoas mais importantes para mim perdeu um familiar. Procurando livros sobre o assunto para poder saber melhor sobre o que nos acontece quando estamos a lidar com uma perda deste tamanho encontrei este livro. Neste livro Megan Devine explora a cultura social que existe a volta do luto e como melhor lidar com o processo de perda. Além disso, a autora ajuda aos que estão em processo de luto a lidar e perceber melhor as suas próprias emoções.
Mesmo não sendo a pessoa que perdeu o familiar, e sendo este livro mais focado na ajuda a essas pessoas, este livro ajudou me bastante a perceber os processos emocionais e os sentimentos da pessoa que estou a ajudar, considerando que nunca perdi alguém tão próximo de mim. Tendo este conhecimento consegui falar melhor com esta pessoa, permitindo lhes refletir sobre o que sentem.

